男性の髪の悩みで最も深刻なのが薄毛問題です。
近年、医学の進歩により、薄毛に悩む男性向けの治療法や対策が数多く登場しました。
増毛をはじめるなら、まず自分の症状を正確に把握しましょう。
薄毛には原因があり、それぞれに適した対処法を選ばないといけません。
医療機関での診断を受けると、最適な治療法を見つけやすいでしょう。
また、早期発見・早期治療が効果的な結果につながります。
薄毛の進行度や原因に応じて、医薬品による治療、育毛剤の使用、生活習慣の改善など、複数のアプローチを組み合わせれば、より高い効果が期待できます
この記事では、増毛や育毛に関する知識、効果的な外用薬や内服薬、サプリなどを解説します。
また薄毛の悩みで受診したい方に、おすすめのクリニックもご紹介しています。
増毛について相談しやすいおすすめクリニック
増毛したいと気になっている方が、今すぐ相談しやすい、治療を開始できるクリニックをまとめました。
ケアを継続しやすい料金設定や、診察を受けやすいオンライン診療などのポイントをチェックしてください。
DMMオンラインクリニックはおうちAGAで治療しやすい
・月額2,097円～で治療を続けやすい
・診察料0円
・24時間オンライン診療可能
DMMオンラインクリニックのAGA治療は、おうちAGAといって自宅からすぐに医師の診察を受けられます。
予防プランや発毛でもライトからストロングまでプランが豊富で、自分の状況に合わせた最適な治療を選べるでしょう。
シャンプーやタブレットなどの商品もありますので、予防としてひとまずケアを開始したい方にもおすすめです。
オンライン診療は予約、問診票の記入、診察が短時間で完了し、最短当日に薬を受け取れます。
AGAスキンクリニックは全国に60院以上
・全国に院があり受診しやすい
・初診料、再診料、カウンセリングは無料
・予防プランは3,700円～
全国に60院以上あるAGAクリニックは、外来の治療実績も70万人以上と豊富で安心感があります。
オンライン診療には対応していませんが、LINEやWEBなどからすぐに無料カウンセリングが予約できます。
予防的な治療は3,700円からですので、今すぐケアを開始したい方も始めやすいでしょう。
また初診料や、再診料、カウンセリングはすべて無料です。
カウンセリング時の見積額以上はかかりませんので、治療での予算を立てやすいでしょう。
Dクリニックはオンラインから対面への切り替えも可
・無料カウンセリングから医師による診察が可
・アプリで簡単にオンライン受診
・豊富なプランで最適な治療が受けられる
Dクリニックは完全オンライン受診でも、対面での治療でもどちらでも選べます。
オンライン診察を受けていて、効果や副作用が気になったら対面へ切り替えてもOKです。
オンライン受診はアプリでスムーズに行えますので、初めての方も使いやすいでしょう。
抜毛抑制治療や、発毛治療では症状に合わせた効果的なプランを選べます。
たとえば、国内正規品のフィナステリド内服薬は、診察料と別に月額4,400円となっていますので、継続しやすいでしょう。
ゴリラクリニックは当日予約＆診察が可能
・対面とオンライン診療の切り替え可
・薬は最短当日配送で翌日到着
・無料カウンセリングはWEBや電話で予約可能
ゴリラクリニックは、対面と同様の高いレベルの診療をオンラインでも提供しています。
オンラインクリニックで気になることがあれば、すぐに対面に切り替えられますので、安心して治療を受けられるでしょう。
1時間前からオンライン診療の予約ができ、早ければ即日診察後、薬の配送となります。
進行を止めるコース（フィナステリド1ヵ月）なら月額3,000円となっています。
豊富なプランから最適な治療を選択しやすいでしょう。
増毛と発毛の違いを分かりやすく解説
増毛と発毛は、一見似ているように感じられますが、意味が異なっています。
また、育毛や植毛という言葉も見たことがあるのではないでしょうか。
似ている薄毛対策や治療の違いについて解説します。
増毛は人工毛髪を結びつけて薄毛を解消する
増毛は、すでに生えている髪に人工毛髪を結びつけるなどして薄毛を解消する方法です。
通常は髪1本あたり5～6本の人工毛髪を結び、ボリュームをアップさせます。
かつら、付け毛、エクステンションなども増毛の一種に分類されるでしょう。
髪の見た目の量が増えますが、自分の本来の力ではなく物理的手段を使った方法です。
発毛はこれから生える髪に対して行う
発毛は、今後生えてくる髪を育ちやすくする方法です。
頭皮環境を整え、髪がしっかり生えるようにし、薄毛を解消していきます。
一般的には、発毛シャンプーや発毛マッサージなどのケア方法があります。
また生活環境を見直したり、体質改善を行ったりなども、発毛による薄毛対策として行われるケースも多いでしょう。
育毛は生えている毛に対して行う
育毛は方法としては発毛に似ていますが、これから生える髪ではなく、すでに生えている髪に対して行います。
育毛シャンプー、育毛剤、育毛マッサージなどがよく行われている方法でしょう。
髪は生えるが、細い、すぐに抜けるといった方に適した対策です。
植毛は自分の髪を移植する方法
植毛は自分の髪でボリュームの多い部分を、髪の少ない生え際等に移植する方法です。
手術によって、毛根から移植しますので自然な仕上がりかつ、根本的な治療になります。
人工毛髪を使うケースなどもありますが、医療クリニックでの手術によって植毛を行います。
薄毛が気になる方は、自分にどのような対策が適しているのかまず選ぶ必要があるでしょう。
費用や効果面も考えて、クリニック等での相談がおすすめです。
男性の薄毛が進行する主な原因とは？
男性の薄毛にはいくつかの理由があります。
薄毛対策は、正しくケアを行うためにも原因をきちんと知っておきましょう。
そのためにもクリニックの受診が最適です。
AGA（男性型脱毛症）の症状と治療法
AGA（男性型脱毛症）は、成人男性に最も多く見られる脱毛症です。
日本では、男性の3人に1人がAGAともいわれますが、治療しないと進行していく脱毛症です。
AGAの主な症状として、額の生え際が後退する、頭頂部の髪が薄くなる、M字型の生え際になるなどが挙げられます。
治療法には、内服薬による治療、外用薬の使用、育毛剤の併用などがあります。
特に早期発見・早期治療が重要で、症状が軽いうちに適切な治療を始めれば、高い効果が期待できます。
また、生活習慣の改善や、頭皮環境の整備も重要な要素となります。
医療機関での定期的な診察を受けながら、長期的な治療計画を立てましょう。
栄養不良によっても薄毛になる
栄養不良になると、薄毛も引き起こされるケースが多いです。
びまん性脱毛、休止期脱毛などとよばれ、髪質も変化します。
極端なダイエット、手術、出産などが薄毛のきっかけとなる方も少なくありません。
食事の改善やサプリを取り入れ、欠けている栄養素をしっかり摂る必要があります。
副腎腺腫も薄毛を引き起こす
副腎は腎臓に付いている臓器ですが、副腎皮質から発生した良性腫瘍を副腎腺腫といいます。
副腎腺腫は、大半の方が機能を持たないのですが、一部の方は機能を持っているのです。
副腎腺腫が機能を持っていると、ホルモンを産生してしまいます。
産生するホルモンは数種類あるのですが、そのうち性ホルモンだと毛髪に影響を及ぼしてしまいます。
男性の薄毛の理由は一つだけではありません。
正しい診断を受けるためにも、早めにクリニックを受診しましょう。
増毛に効果的な薬と選び方のポイント
増毛効果のある薬剤は、医療機関で処方される医薬品と、一般の薬局で購入できる医薬部外品に大きく分類されます。
医薬品は有効成分の濃度が高く、効果が期待できる一方で、医師による処方箋と定期的な経過観察が必要です。
医薬部外品は手軽に購入できますが、有効成分の濃度は医薬品より低めに設定されています。
薬剤は、自分の症状や生活スタイルに合った製品を選びましょう。
使用開始時は、副作用のリスクにも注意が必要です。
症状にもよりますが、長期的な使用を前提として医師に相談してください。
増毛に効く外用薬の種類
外用薬は頭皮に直接塗布して使用する薬剤です。
主な種類として、血行促進作用のあるミノキシジル製剤、育毛効果のある各種成分を配合した育毛剤、頭皮環境を整える養毛剤などがあります。
医薬品の場合は医師による処方が必要ですが、医薬部外品は薬局やドラッグストアで購入できます。
外用薬の選択では、有効成分の種類と濃度、使用感、価格、継続のしやすさなどの総合的な判断が大切です。
頭皮の状態や過去の使用経験なども考慮に入れ、自分に合った製品を選びましょう。
ミノキシジル配合の外用薬の特徴と使い方
ミノキシジル配合の外用薬は、血管拡張作用により毛根に栄養を届けやすくする効果があります。
医薬品として承認された製品は、高い育毛効果が期待できます。
使用方法は1日2回、朝晩継続して塗るようにしましょう。
塗布後は手をよく洗い、目に入らないよう注意してください。
効果を実感するには通常2～3か月程度の継続使用が必要で、定期的な経過観察と適切な使用量の調整が推奨されます。
使用を中止すると効果が失われる可能性があるため、長期的な使用計画を立てておきましょう。
増毛に効く内服薬の種類
内服薬は、体内から髪の成長をサポートする薬剤です。
主な種類として、男性型脱毛症の進行を抑制するフィナステリド製剤、デュタステリド製剤などがあります。
内服薬は医師による処方が必要な医療用医薬品で、男性ホルモンの働きを抑制して、薄毛の進行を防ぎます。
内服薬は、効果と副作用のリスク、服用の継続性、費用などを総合的に検討して選んでください。
特に副作用については、医師との相談が不可欠です。
フィナステリドなどの内服薬の効果と副作用
フィナステリドは、男性型脱毛症の進行を抑制する内服薬として広く認知されています。
5α還元酵素の働きを阻害し、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンの生成を抑制します。
効果は多くの場合、服用開始から3～6か月で実感でき、継続的な服用により維持されます。
一方で、性機能への影響や肝機能障害などの副作用が報告されているため、定期的な検査と経過観察が必要です。
また、妊娠中の女性や妊娠の可能性がある女性は、触れてはいけません。
服用中に体調の変化を感じた場合は、直ちに医師に相談してください。
増毛薬の選び方と購入前に注意すべき点
増毛薬を選ぶ際は、まず自分の症状と生活スタイルを考慮しておきましょう。
効果の高さだけでなく、使用の手間や費用、継続性なども選択の基準となります。
医薬品の場合、処方を受けられる医療機関の場所や診察時間なども考慮が必要です。
市販薬では、製造販売元の信頼性や、使用者の評価も参考になります。
また、医薬品と市販薬を併用する場合は、必ず医師に相談してください。
偽造品や品質の疑わしい製品にも注意が必要で、海外からの個人輸入は避けたほうがよいでしょう。
増毛をサポートする男性向けサプリメント
増毛効果を補助するサプリメントは、毛髪の健康維持に必要な栄養素を効率的に補給できます。
医薬品やケア製品との併用により、より高い効果が期待できるでしょう。
選び方のポイントは、配合成分の質と量、製造元の信頼性、価格と継続性です。
ただし、サプリメントはあくまでも補助的な役割であり、過度な期待は禁物です。
食事からの栄養摂取を基本とし、不足分を補う考え方で活用しましょう。
髪に良い栄養素を含むサプリメント
髪の健康維持には、様々な栄養素が重要な役割を果たします。
代表的なものとして、タンパク質、ビタミンB群、ミネラル類があります。
特にビオチン（ビタミンB7）は、髪の成長と維持に不可欠な栄養素として注目されています。
また、亜鉛や鉄分も毛髪の健康に深く関わっています。
栄養素を含むサプリメントは、バランスの取れた配合量かどうかをチェックしてください。
過剰摂取は逆効果となる可能性があるため、1日の推奨摂取量を守りましょう。
ビオチン・亜鉛・鉄分の効果とは？
ビオチンは、髪の主成分であるケラチンの生成を助け、髪の健康維持に重要な役割を果たします。
毎日の摂取が推奨される水溶性ビタミンで、過剰摂取のリスクは比較的低いとされています。
亜鉛は、タンパク質の合成や細胞の成長を促進し、髪の生成になくてはならないものといえるでしょう。
鉄分は、毛母細胞に酸素を運ぶヘモグロビンの材料となり、髪の成長を支えます。
栄養素が不足すると、髪の成長が妨げられる可能性があります。
ただし、髪の健康に良いといわれる栄養素は食事からも摂取できるため、過度なサプリメント依存は避けるべきでしょう。
ビタミンDが髪の健康に与える影響
ビタミンDは、髪の成長サイクルを正常に保つ働きがあります。
特に毛包の形成と維持に重要な役割を果たし、新しい髪の成長を促進します。
日光浴により体内で生成されますが、現代の生活様式では不足しがちです。
サプリメントでの補給が有効ですが、脂溶性ビタミンであるため過剰摂取に注意してください。
市販サプリの安全な選び方と注意点
市販サプリメントを選ぶ際は、製造元の信頼性を最優先に考えます。
医薬品医療機器等法（薬機法）に基づく表示が適切になされているか、製造管理体制が整っているかなどが重要な判断基準となります。
成分表示は詳細なものを選び、配合量が明記されている製品が望ましいでしょう。
価格についても、極端に安価な製品は避け、品質の保証された製品を選んでください。
また、複数のサプリメントを併用する場合は、成分の重複に注意が必要です。
特定の成分が過剰摂取となる可能性もあるため、医師や薬剤師へ相談してください。
自宅でできる増毛ケアと日常生活での工夫
自宅での増毛ケアは、正しい知識と継続的な実践が重要です。
頭皮マッサージによる血行促進、適切なシャンプーの選択と洗髪方法、タオルドライの仕方など、日常的なケアが髪の健康に大きく影響します。
また、帽子の選び方や着用時間、枕の素材選びなど、生活習慣の細かな部分にも気を配ると、髪への負担を軽減できます。
温度や湿度の管理、適度な運動、十分な睡眠時間の確保なども髪の健康維持に欠かせない要素です。
髪を強くするための食生活の見直し
髪の健康を維持するためには、バランスの取れた食事を意識しましょう。
良質なタンパク質は髪の主成分となるため、魚類、肉類、卵、大豆製品などを積極的に摂取してください。
また、ビタミンB群を含む食材として、緑黄色野菜、豆類、穀物類なども重要です。
ミネラル類では、亜鉛を含むカキやレバー、鉄分を含むほうれん草や小松菜なども効果的です。
加工食品や糖分の過剰摂取は避け、新鮮な食材を中心とした食事を心がけてください。
水分補給も重要で、1日2リットル程度の水分摂取が推奨されます。
いきなりすべてを完璧に整えるのは簡単ではありません。
少しずつ、食生活に取り入れやすいものから始めましょう。
ストレスが髪に与える影響とその対策法
精神的なストレスは、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、髪の健康に悪影響となりかねません。
特に慢性的なストレスは、毛根の働きを低下させ、髪の成長サイクルを乱す原因となります。
ストレス解消法として、適度な運動、趣味の時間確保、十分な休息などが効果的でしょう。
また、深呼吸やストレッチ、軽いヨガなどのリラックス法も有効です。
仕事や生活環境に起因するストレスには、優先順位の見直しや時間管理の工夫で対処します。
必要に応じて、専門家にストレスマネジメントの相談も検討しましょう。
よくある質問と不安解消！増毛に関するQ&A
増毛に関する疑問や不安は、医療機関を利用する場合でも多くの男性が抱えているのではないでしょうか。
そこで、ネットやSNSで多く見かける悩みをQ&A形式でまとめました。
増毛薬の副作用を抑えるには？
増毛薬の副作用を最小限に抑えるためには、用法・用量の厳守が最も重要です。
用量に幅がある薬剤を使うなら、使用開始時は少量から始め、徐々に量を増やしていきましょう。
また、体調の変化や異常を感じた場合は、直ちに使用を中止し、医師への相談が必要です。
定期的な診察で、副作用も早期発見しやすいでしょう。
肝機能や血圧のチェックも重要な項目ですから、医師と相談しながら、治療を進めてください。
増毛の効果が実感できるまでの期間は？
増毛効果の実感には、個人差はありますが、一般的に2～3か月程度の継続使用が必要です。
医薬品の場合、早ければ1か月程度で変化を感じる方もいますが、多くの場合は3か月以上の使用で効果を実感できます。
効果の判定には、定期的な写真撮影による記録が有効です。
また、季節による変化も考慮に入れる必要があります。
効果が実感できない場合は、医師に相談の上、用量や薬剤の返答を検討しましょう。
増毛薬とサプリメント、併用しても大丈夫？
増毛薬とサプリメントの併用は可能ですが、医師への相談が前提となります。
特に処方薬を使用している場合は、サプリメントとの相互作用に注意してください。
また、複数のサプリメントを併用する場合は、成分の重複に気をつけます。
効果を期待するあまり、過剰な商品の使用は避けるべきです。
基本的な栄養バランスを整え、サプリメントはあくまでも補助的な役割として位置づけることが望ましいでしょう。
薄毛が進行している男性におすすめの増毛法は？
薄毛の進行度や原因によって、最適な増毛法は異なります。
初期段階では、外用薬による治療からの開始が一般的です。
中期から後期の場合は、内服薬との併用や、より積極的な治療法を検討する必要があります。
どの段階であっても、まずは医療機関での正確な診断を受けてください。
また治療と並行して、生活習慣の改善や頭皮ケアなども、より効果的な結果が期待できます。
治療法の選択は、費用や通院の負担なども考慮しながら、長期的な視点で検討してください。
増毛したいメンズ（男性）におすすめの薬やサプリは？まとめ
増毛したいと思ったら、まず自分の症状を正確に把握しましょう。
薄毛には段階があるため、それぞれ適切な治療が異なってくるのです。
自己判断よりも、クリニックでのカウンセリングや診察がよいでしょう。
状況に応じて、薬でも内服薬がよいのか、外用薬を使うのかが異なります。
サプリを取り入れる際も、やはり専門的なアドバイスによって使用するほうがよいでしょう。
毛髪のケアは、早く始めるほどよいのは間違いありません。
年齢に関わりなく、気になったらすぐに治療をスタートするのがベストです。